過去のレース記録を振り返る

過去に自分が出たレースを振り返ってみよう 2011年  11月13日　西宮国際ハーフマラソン（ハーフ）　1:50:31　872位/2224人中  2012年  1月08日　第38回武庫川新春ロードレース大会（ハーフ）　1:43:56　369位  1月22日　第34回播磨町ロードレース大会（10km... 続きをみる

超簡単　自作エナジージェル

安く簡単に作れるエナジージェルの作り方です。 粉飴という製品を用意します。 これはマルトデキストリンという成分で出来ていて、市販のジェルの主な成分になります。 粉飴は普通のスーパー等では売ってなくてネットで買えます。Amazonで1kg534円で売ってます。 H+Bライフサイエンス 林原コナ飴 1... 続きをみる